一、划船是有氧运动吗？
划船运动是一项有氧运动，而有氧的效率，最主要的是通过心率来计算身体消耗的热量，假设我们每次都是划船半小时。
划船机是一项模拟赛艇运动的器械，它在使用时可以锻炼我们全身的肌肉，有观看过赛艇比赛的人一定可以看到，赛艇运动员的身材一般都是非常的匀称，肌肉线条分明。且赛艇运动员整个的身体素质，也是所有运动项目中最强之一。
二、西式划船运动规则？
1. 比赛类型：分为短距离赛（如2000米）和长距离赛（如马拉松赛）。传统赛程为直线形式，但有些比赛采用曲线或多段形式。
2. 赛艇分类：根据参赛运动员人数及是否使用橹手，赛艇分为单人、双人、四人、八人等，以及轻量级和重量级两种级别。
3. 出发顺序：按照预定顺序出发，每队间隔一定时间。计时从出发线开始，到达终点线结束。
4. 赛道设定：通常由6条直线水道组成，每条宽度约为13.5米。赛道之间设置浮标，以区分不同航道。起点和终点需设立明显的标志。
5. 划桨技巧：运动员需保持平稳而协调的划桨动作，避免颠簸或失去平衡。
6. 犯规：不得干扰其他参赛选手，犯规者将受到相应处罚，严重者可能被取消比赛资格。
7. 裁判：比赛中，裁判需监控比赛过程，确保公平竞赛，并在有争议的问题上作出裁决。
8. 成绩计算：以各队到达终点的时间长短为依据，成绩最好者获胜。如有平局，则按照规定的方式确定名次。
9. 服装要求：运动员需穿着统一的队服，以方便识别。泳帽和救生衣可根据需要佩戴。
三、划船器好吗？
划船机能锻炼到腿部、腰部、上肢、胸部、背部等全身80%的肌肉群，可以达到一个全身肌肉有氧训练的效果。
四、划船运动的优缺点？
划船是一种耐力运动，作为一名划船运动员身体素质肯定是棒棒的。划船运动锻炼双臂力量，锻炼腿部力量，锻炼肩部力量，锻炼后背力量，锻炼腹部力量，总之，划船运动即锻炼了身体又锻炼了意志力，我感觉划船运动是一项好运动，没有缺点。
五、划船机适合有氧运动吗？
使用划船机运动是一项有氧运动，它可以让全身主要肌肉群得到锻炼。划船运动可以锻炼到全身84%的肌肉群，还可以每小时可以燃烧1000大卡以上的热量，其所花费的时间、精力远低于同等功效的其他有氧运动。
六、什么是划船器？家用划船器种类哪种好？
可以选择可以偏向实用性的，质量好的，外观倒是其次了，一些华而不实的功能也可以不需要。目前在划船器技术比较成熟的牌子还是不少的：新贵族划船器， 还有一些汇祥划船器等等。划船器减肥效果要根据你个人的时间来安排一个健身计划，新贵族划船器对减肥是种非常理想的运动器械，合理利用这种绝妙的划船器减肥计划，你一定能够达到自己的目的。现代人们的健身需求不断增强，但时间、天气等因素总会影响人们的健身计划，于是健身器材开始进入家庭。划船器是器材中最简单的一种，也是最佳选择。建议买之前到【巴马健康生活网】官方网站了解一下。
七、划船机是抗阻运动吗？
划船机是一种抗阻运动。在划船机上进行划船动作时，需要对水进行一定的阻力，以模拟划船的真实感觉。这种抗阻运动对身体的肌肉群有很好的锻炼效果，特别是对背部、腿部、臀部和核心肌群。划船机的阻力可以通过调整水箱或风阻装置来适应不同的锻炼强度。通过划船机的运动，可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，并帮助减少体重和塑造身体线条。因此，可以肯定地说，划船机是一种抗阻运动。
八、怎么用划船机进行有氧运动？
有氧运动需要最少的时间要求，对身体肌肉的耐力，控制，协调性的要求很高。
姿势是蹬腿发力，上身挺直，不能驼背，弯腰，髋关节运动先俯身，在向后，双臂拉动，展肩，挺胸，直腿，重复动作，最容易犯的错的就是罗锅，驼背，弯腰，这会使你伤的很重。
关键在于腰腹的位置，向前伸展不能弯腰，向后用力要控制幅度，拿这个做有氧运动，很有挑战性。
九、划船器哪种好如何选购家用划船机买？
磁阻推荐FirstDegree，水阻推荐WaterRower，两个都是划船机领域的佼佼者。不过提主是放家里用的，建议选水阻的。
十、划船器有哪些种类？
1.风阻划船机
原理：利用螺旋形的阻尼器控制空气流量从改变不同的阻力级别。
优势：专业性最强，适合专业运动员训练。
劣势：噪音比较大。
2.水阻划船机
原理：由桨叶在封闭的水箱中转动而产生的水阻。
优势：体验感最真实，适用于健身或划船爱好者。
劣势：水箱系统维护麻烦，夏天三个月换一次水，冬天六个月换一次水。
3.磁阻划船机
原理：以磁场为媒介，通过传送带的转动来控制飞轮。
优势：噪音小，价格便宜。
劣势：阻力级别低，体验感较差，锻炼效果一般。
4.液压划船机
原理：通过液压杆连接左右划桨，模拟划船的运动。
优势：操作简单，价格低廉。
劣势：产品不稳定，运动轨迹单一，锻炼效果较差。