一、划船是有氧运动吗？
划船运动是一项有氧运动，而有氧的效率，最主要的是通过心率来计算身体消耗的热量，假设我们每次都是划船半小时。
划船机是一项模拟赛艇运动的器械，它在使用时可以锻炼我们全身的肌肉，有观看过赛艇比赛的人一定可以看到，赛艇运动员的身材一般都是非常的匀称，肌肉线条分明。且赛艇运动员整个的身体素质，也是所有运动项目中最强之一。
二、划船机是抗阻运动吗？
划船机是一种抗阻运动。在划船机上进行划船动作时，需要对水进行一定的阻力，以模拟划船的真实感觉。这种抗阻运动对身体的肌肉群有很好的锻炼效果，特别是对背部、腿部、臀部和核心肌群。划船机的阻力可以通过调整水箱或风阻装置来适应不同的锻炼强度。通过划船机的运动，可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，并帮助减少体重和塑造身体线条。因此，可以肯定地说，划船机是一种抗阻运动。
三、西式划船运动规则？
1. 比赛类型：分为短距离赛（如2000米）和长距离赛（如马拉松赛）。传统赛程为直线形式，但有些比赛采用曲线或多段形式。
2. 赛艇分类：根据参赛运动员人数及是否使用橹手，赛艇分为单人、双人、四人、八人等，以及轻量级和重量级两种级别。
3. 出发顺序：按照预定顺序出发，每队间隔一定时间。计时从出发线开始，到达终点线结束。
4. 赛道设定：通常由6条直线水道组成，每条宽度约为13.5米。赛道之间设置浮标，以区分不同航道。起点和终点需设立明显的标志。
5. 划桨技巧：运动员需保持平稳而协调的划桨动作，避免颠簸或失去平衡。
6. 犯规：不得干扰其他参赛选手，犯规者将受到相应处罚，严重者可能被取消比赛资格。
7. 裁判：比赛中，裁判需监控比赛过程，确保公平竞赛，并在有争议的问题上作出裁决。
8. 成绩计算：以各队到达终点的时间长短为依据，成绩最好者获胜。如有平局，则按照规定的方式确定名次。
9. 服装要求：运动员需穿着统一的队服，以方便识别。泳帽和救生衣可根据需要佩戴。
四、划船机最佳运动时间是多久？
划船器是一种有氧运动,要在同一个频率下运动十分钟左右才有效果,每天坚持45分钟,可以消耗500-1000左右卡路里才会有显著的减肥,瘦腿效果
五、划船运动的优缺点？
划船是一种耐力运动，作为一名划船运动员身体素质肯定是棒棒的。划船运动锻炼双臂力量，锻炼腿部力量，锻炼肩部力量，锻炼后背力量，锻炼腹部力量，总之，划船运动即锻炼了身体又锻炼了意志力，我感觉划船运动是一项好运动，没有缺点。
六、划船机适合有氧运动吗？
使用划船机运动是一项有氧运动，它可以让全身主要肌肉群得到锻炼。划船运动可以锻炼到全身84%的肌肉群，还可以每小时可以燃烧1000大卡以上的热量，其所花费的时间、精力远低于同等功效的其他有氧运动。
七、怎么用划船机进行有氧运动？
有氧运动需要最少的时间要求，对身体肌肉的耐力，控制，协调性的要求很高。
姿势是蹬腿发力，上身挺直，不能驼背，弯腰，髋关节运动先俯身，在向后，双臂拉动，展肩，挺胸，直腿，重复动作，最容易犯的错的就是罗锅，驼背，弯腰，这会使你伤的很重。
关键在于腰腹的位置，向前伸展不能弯腰，向后用力要控制幅度，拿这个做有氧运动，很有挑战性。
八、什么是划船器？家用划船器种类哪种好？
可以选择可以偏向实用性的，质量好的，外观倒是其次了，一些华而不实的功能也可以不需要。目前在划船器技术比较成熟的牌子还是不少的：新贵族划船器， 还有一些汇祥划船器等等。划船器减肥效果要根据你个人的时间来安排一个健身计划，新贵族划船器对减肥是种非常理想的运动器械，合理利用这种绝妙的划船器减肥计划，你一定能够达到自己的目的。现代人们的健身需求不断增强，但时间、天气等因素总会影响人们的健身计划，于是健身器材开始进入家庭。划船器是器材中最简单的一种，也是最佳选择。建议买之前到【巴马健康生活网】官方网站了解一下。
九、什么划船？
划船是一种水上运动。在古代就有划龙舟比赛，古代的龙舟就是现代的船，船也是过河的工具，在现代的奥运中也有划皮艇这一种项目，有4人划皮艇、两人划皮艇。赛程也是各不相同，划船也是讲究技巧的，现在就由我带大家熟知一下各种船的种类和划船的技巧吧。
划船是用人力划桨使船只在水面前进的一项运动。按船只的类型分赛艇、皮艇和划艇3种。在过去几年里，急流探险中划航和操桨的技术都提高了。尽管原理相同，但技术因两种筏艇的不同而有所区别：单桨船和排桨推进船。
单桨船是指装备有一个固定的架和一排桨，由一人操作的船。排桨推进船是指没有框或架，由一个艇长和一队惯于操独木舟桨的人共同配合操作的。要和一条河流拼搏，船员必须把他们的急流探险技巧与以下划船技巧相结合。划船运动都是靠人力划桨、人力驶帆，对增进身体健康和培养青少年热爱航运事业，有很好的作用。中华人民共和国成立后，在哈尔滨、上海、北京、广州、杭州、武汉、青岛等城市先后建立了划船俱乐部或运动站等机构，开展了多种划船活动。
单浆船操作技巧
1、一划船者平静伸直，顺流而下，会使人感到无比快乐。然而在急流中他面临奔涌而下的水流，要看到即将遇到的障碍，尽力阻挡水流，这些都降低了船速，给他时间进行把船从一边移动到另一边的操作。基本要点是：向前侧身，手臂打直。
2、把桨伸到水里。
3、把两边桨往回拉，利用整个身体的力量。每次划动都应是一个持续的动作，力量均匀地作用于每个桨，一个基本的技巧就是“直面危险，努力拉动”。
以后大家出海游玩或者去湖边大家都可以运用以上的技巧，亲朋好友可以自己撑着小船在湖里划着缓缓游动，欣赏着湖里美景、也是一幅美丽的画面。同时大家也可以举行划船比赛等系列运动这样又有益于身心还可以增加感情。
十、划船的棍子是叫什么？
划船的木棒叫船桨。是一种划船工具,其上端为圆杆,利于手握,叫握杆,下端为板状,名桨板,用以拨水,利用了物理学上的牛顿第三定律,通过水波的反作用力,使船前进。我国是“舟”的故乡,也是桨的故乡。划船用的“棍子”更像铲子,叫做船桨；撑船用的棍子才真的像棍子,叫做船篙；摇船用的“棍子”形状也不是简单的棍状,叫做船橹.